除毛&抑毛の館

美脚を目指すのなら日頃の積み重ねが大事!

美脚はたった一日にしてはなりません。

日々の努力が結果として現れてきます。そこで、理想の美脚を目指すために、小さなことから始めてみましょう。

エレベーターではなく階段を!

運動不足によっても脂肪のついた太い足になってしまいます。

そこで、なかなか時間をとって運動ができないという人にもおすすめなのが、生活の中でできるだけ階段を使うこと。

駅での階段、職場でも階段と意識しておくだけでも足の筋肉を使うことができます。筋肉をしっかりとつけると代謝が上がるのでより足も痩せやすくなっていきます。

また、早歩きもおすすめです。たった3分でも十分です。颯爽と早歩きをしてみましょう。1歩を大きくして、かかとからしっかり足の裏をつけて歩くという歩き方も意識するとよりいいでしょう。歩き方一つとっても、美脚につなげられるんです。

お風呂の中ではマッサージを

毎日の積み重ねの中ではその日のむくみは溜め込まないようにしないといけません。

そこで、シャワーだけで済ませている人はできるだけ湯船にもしっかり浸かるようにしましょう。ゆっくり浸かって半身浴をすると疲れを取ることができ、足の血行も良くなっていきます。

そうして、ついでに太ももやふくらはぎの気になるところを下から上へ流すようにマッサージを加えてみましょう。これをたった5分するだけでも全然違います。1日5分ならできそうと思って実践してみましょう。

美脚にしていくには小さな積み重ねが大事なんですね。さっそく続けられそうなものからやってみましょう。

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脚・ムダ毛をキレイにする方法

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